1. Crossfit is blessure-arm!

Veel mensen denken dat Crossfit blessuregevoelig is, het tegendeel is waar. Onderzoek wijst uit dat Crossfitters een zogenaamde injury rate hebben van 3,1 per 1000 trainingsuren. Bij voetbal ligt dit getal op 9,6 per 1000 trainingsuren.

Turning Crossfit Gymeyes blog

2. Crossfit wordt door vrouwen overheerst

Van meer dan 10 miljoen leden wereldwijd zijn het de vrouwen die in de meerheid zijn met een ruime 60%. Waarom is dat zo? Misschien heeft het met het laatste weetje van dit artikel te maken…

Workout Crossfit Blog Gymeyes

3. Er zijn meer dan 130 boxen in Nederland

Wereldwijd zijn er zelfs meer dan 10.000 Crossfit boxen, wil je weten waar ze allemaal zitten? Dat kun je hier checken.

Women Crossfit Blog Gymeyes

4. ‘s Werelds zwaarste WOD?

Volgens experts is de zwaarste WOD (workout of the day) de “Kalsu”. Dit zijn 100 thrusters van 60 kg met iedere minuut 5 burpees, wat een feest!

Burpees Crossfit Blog Gymeyes

5. Crossfit was ontworpen voor de politie

Het politie team in Santa Cruz huurde Greg Glassman in voor een training. Greg bedacht Crossfit en zo was een nieuwe sport geboren.

Police Crossfit Blog Gymeyes

6. Het kan dodelijk zijn…

Het is zeer, zeer, zeer zeldzaam, maar het verschijnsel heet “Rhabdomyolyse”. In dat geval ga je dermate tot het gaatje waardoor de inhoud van je spieren in het bloed terecht komt. Wanneer de stoffen je nieren bereiken heb je een probleem…

Rich Froning Crossfit Blog Gymeyes

7. Niet iedereen kan zomaar een “Crossfit” box openen

Eigenaren van Crossfit boxen moeten eerst een aanvraag doen voordat ze zichzelf een échte “Crossfit” Box mogen noemen. Dit is voor een groot deel afhankelijk van de behaalde certificaten van trainers. Alle regels lees je hier.

Workout Superman Crossfit Amsterdam

8. Het helpt om sneller af te vallen

In 2013 is een onderzoek gedaan waarbij 43 gezonde mannen en vrouwen 10 weken lang een Crossfit programma volgden. Na deze periode habben de mannen gemiddeld 4.2% lichaamsvet verloren en de vrouwen 3.6%. De details vind je hier.

Ropes workout Crossfit Blog Gymeyes

De Lancering

Deel je info en ontvang een update wanneer we in jouw gym lanceren!


Fields marked with an * are required